Natürliche Leistungssteigerung bei Wettkämpfen

Sport hat nicht nur positive Auswirkungen auf das Körpergewicht und die Gesundheit, sondern baut auch Stress ab und erhöht das Selbstwertgefühl. Viele Menschen treiben Sport, um Ruhe zu finden und Zeit für sich zu haben. Wenn intensiv Sport betrieben wird, muss die zusätzlich verbrauchte Energie bei der Nahrungsaufnahme berücksichtigt werden. Ist das nicht der Fall, wird Muskelmasse abgebaut, wodurch die Leistungsfähigkeit sinkt.